Contra el sobrepeso y la obesidad, ejercicio dirigido y dieta personalizada
Un estudio pionero en España ha demostrado la eficacia del ejercicio dirigido y la dieta personalizada contra el sobrepeso y la obesidad. Este trabajo se ha presentado en el marco del Congreso Internacional de Programas de Nutrición y Actividad Física para el Tratamiento de la Obesidad (PRONAF) celebrado recientemente en Madrid. Más de 30 investigadores han trabajado durante cinco años es esta investigación avalada por el Ministerio de Ciencia e Innovación.
Estrecha correlación entre dormir pocas horas y un mayor riesgo de ser obeso
Junto al sedentarismo o la alimentación no equilibrada, en los últimos años se ha puesto de manifiesto la estrecha relación entre dormir pocas horas y un mayor riesgo de ser obeso. De hecho, según los expertos, una sola hora de diferencia en la duración del sueño por sí sola es capaz de poner en marcha mecanismos que nos pueden ayudar a mantener nuestro peso.
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